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女人调理身体有妙招,还不快来学学

上周,姿燕婷小编给大家整理了女性月经期间保健的十三禁忌。其实,女性在特殊时期还应该重视饮食的安排,多补充一些有利于“经水之行”的食品,如红枣、苹果、牛仔、桂圆、红糖、鸡羊肉等等温补食品。食物应该要以新鲜为主,多食蔬菜水果,保持营养均衡。今天,姿燕婷课堂小知识继续来告诉您在经期该如何进行正确的保养。
【生气对女性的伤害】
①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。
②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。
⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。
【女人贫血吃什么补血最快】
①黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。
②胡萝卜:含大量维生素B、C,具有补血功效。
③面筋:含大量的铁质。
④金针菇:含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。
⑤龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
⑥萝卜干:铁质含量高。
【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】
吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了。
【4大养生补血食谱告别痛经】
①益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
②黑豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;
③姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
④姜枣红糖水:具有温经散寒功效。
【魔法痛经治疗法】
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。
配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~真的有用哦!
脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?姿燕婷小编明确的说已婚女人很难都没有,只要有其一,它们就是皮肤的杀手,用多少化妆品都没有用。 日常的保养真的很重要,只有坚持保养,你会发现自己的皮肤和身材越来越美,身体素质越来越健康!

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